ストレッチでココロとカラダを柔軟に
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毎日の仕事や生活のストレスから、自分が思っているよりもカラダや脳は疲れています。血行促進、疲労回復、自律神経、ストレスの解消に。また、柔軟性向上、関節負担の緩和、ケガ予防、しなやかなカラダを作る為にストレッチは欠かせません。効果を高めるコツや日常生活へ効率的に取り入れるコツをご紹介致します。
【Onlineストレッチ/グループレッスン】
料金:無料
人数:定員5名様
スタイル:ZOOMグループレッスン
こんにちは(^ ^)
いつも有難うございます。今回は、肩甲骨まわりと股関節周りをケアするセルフストレッチを行います。
カラダが硬いからと諦めないで下さい。硬いからこそストレッチをしてあげないと更にカラダは悲鳴を上げていきます。腰痛予防・緩和には股関節のケアが、また、肩こりや首こりの予防・緩和には肩甲骨周りのケアがとても大切です。
股関節と肩甲骨を同時に動かす、運動機能向上ストレッチなどもお伝えしますので、どうぞお気軽にご参加下さい(^^)
グループレッスン開催日程
12/14(月)21:00〜21:45
お申込みからの流れ
- 希望日時のレッスンに申込み。
- レッスン参加日の確定(先着順)。
- 参加用のZOOMリンクを共有します。
- レッスン当日はリラックスして楽しんで下さい。(^^)
【Onlineストレッチ/パーソナルレッスン】
料金:¥500
人数:マンツーマン
スタイル:ZOOMレッスン
*フェス開催中は常にお申込みを受付します
*所要時間は約30分のマンツーマンレッスン
*参加費500円(LINE payにて事前送金)
*お申込み受付後に実施日程を相談・設定
パーソナルレッスンでは、個々のお悩みにフォーカスして、コミュニケーションを重視した内容になります。個人レッスンがお好みの方、より集中して学びたい方にオススメの講座になります。勿論、どなたでも受講可能ですのでお気軽にお申込み下さい。
お申込みからの流れ
- 先ずは受講の予約をお申込み下さい
- 担当者からの返信をお待ち下さい
- 実施日時の相談・設定
- 受講料のお支払い
- 受講日当日はリラックスしてご参加下さい
【共通・参加特典】
オンラインストレッチ&フィットネス“Teruwork stretch" への体験参加ご招待!本講師 TERUが主催する3コース全ての体験参加に無料ご招待致します。
①オンラインストレッチ 毎週月水金/朝7:45〜
②オンラインフィットネス 毎週月水金/朝8:20〜
③オンライン快眠ストレッチ 毎週火木/夜22:30〜
ニュースタンダード、オンラインを活用した新しい生活習慣を貴方も初めてみませんか?(^^)
①オンラインストレッチ 毎週月水金/朝7:45〜
②オンラインフィットネス 毎週月水金/朝8:20〜
③オンライン快眠ストレッチ 毎週火木/夜22:30〜
ニュースタンダード、オンラインを活用した新しい生活習慣を貴方も初めてみませんか?(^^)